《陳氏太極拳図説より》　翻訳：姜驚雷　杉山忠弘

☯太極拳を学ぶに際し、謙虚な態度で取り組むことが大切である。そうでなかったら、外部の人たちは皆さんを疎んじようし、内部の皆さんは身体の鍛錬を怠り、精神の集中を欠くため、拳術を深めることができない。

☯太極拳を学ぶ人は、高慢になってはいけない。高慢になれば身を滅ぼす。高慢な態度を慎むだけではなく、言葉づかいも疎かにしてはいけない。立ち居振る舞いも優雅で気風に満ちなければ、人から尊敬されない。

☯太極拳を学ぶ場合、慢心してはいけない。慢心すれば自らに不利益を蒙ろう。諺に「天の外に天がまだある」と言われる。謙虚な心持ちを持てば、教えられることが良く理解でき、誰からも貴重な教訓を得ることができる。教訓が活かせるようになれば素晴らしい。

☯太極拳を学ぶ時は、一つ一つの動作を厳密に考察しなければならない。それぞれの動作を深く考察しないと、その動作の用法と拳理をよく理解できない。また動 作と動作の間に特に注意しなければならない。これらの点に注意しないと、経絡の内気を本当に理解できない。また関節の回転も上手く動かない。一つ一つ動作 の初めから終わりまで一気に通じていることが分からなければ、結局、太和の内力を理解できない。

☯太極拳を学ぶ人は、先に参考書を読み知識を習得する必要がある。それにより太極拳の道理が分かれば、当然、武術を学ぶのは容易である。

☯太極拳を深めるには、陰陽開合の原理を学ぶ必要がある。本来、陰陽開合の原理は自分自身の中にあり、指導者の力量でそれを増やしたり損じたりできるものではない。あるがままの姿に戻せれば、それ以上教えるものはない。（指導者は原則を教えるだけである。つまり大中至正の道理と言うわけある。）

☯太極拳を学ぶに際し考えてみよう。今の世界情勢を見れば各国は覇権を争っている。そんな中でもし武術がなければ、どうして立場を守り通せるか？この本を参 考に学べば、軍隊の規律を高めるのにいささか足しになろう。我が国の人は誰でも練習すれば、白兵戦に遭った際も、強い敵勢力にすら負けることはない。それ は国を守る一つの方法である。心ある者は草刈りの言葉として捨ててしまわないでほしい。

☯太極拳を学んで、それを窃盗や姦通沙汰などに悪用してはならない。もしそのようなことをしたら、天がその人の魂を奪い、鬼神さえも加護しない。まして人においておや！天下広しといえども誰が許してくれようか？

☯太極拳を習得したからといって、人を侮辱してはいけない。そんなことをすれば、すぐ衆人の怒りを招く一番の罪である。